Łokieć tenisisty a właściwie entezopatia nadkłykcia bocznego kości ramiennej jest częstym zaburzeniem. Cechuje go stały ból o tępym charakterze w okolicy nadkłykcia bocznego (ulega on nasileniu podczas badania palpacyjnego, ruchów odwracania i nawracania oraz prostowania w stawie łokciowym przy nadgarstku zgiętym grzbietowo). Głównym ograniczeniem fizycznym w łokciu tenisisty jest brak siły uchwytu z powodu bólu. […]
Więcej...
Joga – w skrócie jest to dyscyplina w której skupiamy się nad kontrolą oddechu, prostej medytacji i przyjmowaniu określonych pozycji ciała. W ostatnich latach zyskała na popularności jako promująca zdrowie i dobre samopoczucie. We współczesnej jodze koncentrujemy się bardziej na fizycznych aspektach takich jak pozycje, przez co czasami jest ona uznawana za rodzaj ćwiczeń. W […]
Więcej...
W dzisiejszych czasach dominuje nowoczesny tryb życia, w którym brak jest codziennej aktywności fizycznej. Predysponuje on do chorób przewlekłych takich jak: otyłość, nadciśnienie czy cukrzyca. Mimo, iż korzyści płynące z regularnej aktywności fizycznej są powszechnie znane, duża liczba społeczeństwa wciąż prowadzi siedzący tryb życia. Czym jest Nordic-Walking? Nordic Walking opracowany został w Skandynawii […]
Więcej...
Osteoporoza (łac. osteoporosis) to schorzenie, które charakteryzuje się zmiejszeniem masy kostnej (niska mineralizacja kości). Kości stają się porowate oraz łamliwe, co może prowadzić do złamania osteoporotycznego. Istnieją dwa rodzaje osteoporozy: pierwotna oraz wtórna. Częściej możemy spotkać osteoporozę pierwotną, która to występuje najczęściej u kobiet po menopauzie lub u starszych mężczyzn (nie ma ona związku z […]
Więcej...
