Joga – szansa na zdrowy kręgosłup?

Joga – w skrócie jest to dyscyplina w której skupiamy się nad kontrolą oddechu, prostej medytacji i przyjmowaniu określonych pozycji ciała. W ostatnich latach zyskała na popularności jako promująca zdrowie i dobre samopoczucie. We współczesnej jodze koncentrujemy się bardziej na fizycznych aspektach takich jak pozycje, przez co czasami jest ona uznawana za rodzaj ćwiczeń. W […]

CZYTAJ...
Czym jest rwa kulszowa i jak skutecznie ją leczyć?

Rwa kulszowa – jest to korzeniowy zespół bólowy spowodowany uciskiem na korzeń nerwu kulszowego. Charakteryzuje się silnym promieniującym bólem odcinka lędźwiowo-krzyżowego promieniującym często do kończyny dolnej. Jest to stosunkowo częste schorzenie, zależnie od wieku, występuje u ok 13-40% osób – szczyt zachorowania przypada w piątej dekadzie życia. Najczęstszą przyczyna są zmiany zwyrodnieniowe i dyskopatyczne kręgosłupa. […]

CZYTAJ...